Esta semana voy a proponer una serie de bailes que tanto les gusta a los niños/as para que podáis hacerlo en familia. Nos servirá para soltar adrenalina cuando estemos un poco nerviosos y estresado.
Esta semana quería proponerles a los alumnos/as una serie de retos para que estén motivados y sigan haciendo algo de actividad física en casa.
Cada reto que voy a proponer tiene tres niveles: principiante, experto y élite.
Cada uno debe empezar por el nivel principiante una vez superado pasará al nivel experto y por último al nivel élite.
Recordar que esto no es una competición, es aprender a aceptar nuestro
propio cuerpo, sus posibilidades, limitaciones así como aprender a superarnos
a nosotros mismos.
He creado una especie de carnet para que lo copiéis en un folio o libreta y vayáis apuntados los retos conseguidos.
RETO DAR TOQUES PAPEL
HIGIÉNICO
Nivel
principiante: 5 toques.
Nivel
experto: 10 toques.
Nivel élite: más de 10 toques.
RETOS DE SALTO A LA
COMBA
RETO DE LANZAR LA
BOTELLA
Cogemos
una botella de agua pequeña y la lanzamos para que de una vuelta y vuelva a
caer de pie.
Nivel
principiante: 2 lanzamientos de
pie.
Nivel
experto: 5 lanzamientos de pie.
Nivel
élite: 8 lanzamientos de pie
RETOS RÍTMO DE MANOS
Conseguir
realizar la siguiente composición rítmica con las manos.
Nivel
principiante
Nivel
experto
Nivel
élite
RETO DANZA DE LOS DEDOS
Nivel
principiante: Conseguir hacer la
mitad de la danza. Nivel experto: Realizar la danza entera. Nivel élite: Realizar la danza completa, pero por parejas.
RETO METER EL BALÓN EN
EL CUBO
Nivel
principiante: Lo podemos adaptar
lanzando el balón al suelo y que entre en el cubo. Aconsejable usar una pelota
de plástico o podemos lanzar directamente de cabeza al cubo.
Nivel
experto: Realizamos pases en parejas
con la cabeza o otra opción el golpeando el balón con la mano en parejas.
Nivel élite: Intentamos hacerlo como en el video con los miembros de
nuestra familia o lo adaptamos golpeando en balón con la mano que pase por
todos los miembros de la familia y que el último golpeo vaya al cubo.
Debido al cierre preventivo de nuestro centro, desde el área de E.F queremos proporcionar a las familias una series de recursos, ideas y juegos para que los niños/as pasen estos días de la mejor manera posible.
#yomequedoencasa.
FABRICAMOS JUEGOS CON MATERIAL RECICLADO
Pelotas de
malabares.
Zancos.
Cariocas.
Memory.
Indiaca.
Suavicesto.
TRABAJAR
VALORES MEDIANTE LA VISUALIZACIÓN DE CORTOS
Manejo
de conflictos.
Fomentar la lectura.
Inclusión y respeto.
Sinceridad y
honestidad.
Bullying.
Como vencer los miedos.
Capacidad de
superación, la autoaceptación y el respeto a los demás.
