¡Hola familias!

      Esta semana quería proponerles a los alumnos/as una serie de        retos para que estén motivados y sigan haciendo algo de actividad    física en casa.

      Cada reto que voy a proponer tiene tres niveles: principiante,    experto y élite.

    Cada uno debe empezar por el nivel principiante una vez superado pasará al nivel experto y por último al nivel élite.

     Recordar que esto no es una competición, es aprender a aceptar nuestro

propio cuerpo, sus posibilidades, limitaciones así como aprender a superarnos

a nosotros mismos.

      He creado una especie de carnet para que lo copiéis en un folio o libreta y vayáis apuntados los retos conseguidos.

RETO DAR TOQUES PAPEL HIGIÉNICO

Nivel principiante: 5 toques.

Nivel experto: 10 toques.

Nivel élite: más de 10 toques.

RETOS DE SALTO A LA COMBA

RETO DE LANZAR LA BOTELLA

Cogemos una botella de agua pequeña y la lanzamos para que de una vuelta y vuelva a caer de pie.

Nivel principiante: 2 lanzamientos de pie.

Nivel experto: 5 lanzamientos de pie.

Nivel élite: 8 lanzamientos de pie

RETOS RÍTMO DE MANOS

Conseguir realizar la siguiente composición rítmica con las manos.

Nivel principiante

Nivel experto 

Nivel élite

RETO DANZA DE LOS DEDOS

Nivel principiante: Conseguir hacer la mitad de la danza.
Nivel experto: Realizar la danza entera.
Nivel élite: Realizar la danza completa, pero por parejas.

RETO METER EL BALÓN EN EL CUBO 

Nivel principiante: Lo podemos adaptar lanzando el balón al suelo y que entre en el cubo. Aconsejable usar una pelota de plástico o podemos lanzar directamente de cabeza al cubo.

Nivel experto: Realizamos pases en parejas con la cabeza o otra opción el golpeando el balón con la mano en parejas.

Nivel élite: Intentamos hacerlo como en el video con los miembros de nuestra familia o lo adaptamos golpeando en balón con la mano que pase por todos los miembros de la familia y que el último golpeo vaya al cubo.

                                     


 #YoMeQuedoEnCasa